Terasa seperti bergoyang bangun tidur, kenapa?

Terasa seperti bergoyang bangun tidur, kenapa?
Terasa seperti bergoyang bangun tidur, kenapa?

Maaf dok
Sy udah 2X saat sedang tidur pulas dan Kebangun Ngerasain Seperti terjadinya Gempa pada saat saya tanya sama orang rumah lainnya mereka bilang tidak ngerasa gempa ini udh 2X terjadi
Pdhl sy tidak sedang merasa Pusing atau sedang sakit


Selamat malam, N

Terima kasih atas pertanyaannya.

Tidur adalah kebutuhan semua manusia untuk memberikan waktu tubuh istirahat dan bersiap untuk keesokkan harinya.  Terbangun dari tidur dengan kondisi merasa ada gemetar atau seperti bergoyang dapat membuat kekhawatiran tersendiri apalagi ketika lingkungan tidak merasakan apapun. 

Penyebab merasa bergetar saat bangun tidur :

  • Gula darah rendah.
  • Mengalami serangan panik. 
  • Memiliki gangguan cemas. 
  • Efek samping penggunaan obat tertentu. 
  • Terlalu banyak konsumsi kafein. 

Jika ternyata hanya anda yang mengalami dan lingkungan sekitar tidak merasakan hal yang sama berarti kemungkinan ada gangguan pada anda yang dapat berasal psikis ataupun fisik.  

Tindakan awal mengatasi rasa bergetar :

  • Perbaiki jam tidur, hindari begadang. 
  • Perbanyak air putih, batasi konsumsi kafein. 
  • Kelola stres dan cemas. 
  • Gunakan aromaterapi agar tidur dapat lebih nyaman dan tidak terbangun tiba-tiba.  

Jika dengan cara tersebut tidak dapat memperbaiki pola tidur maka ada baiknya lakukan konsultasi dengan psikiater untuk pemeriksaan lanjutan apakah hal ini dikarenakan faktor psikologis atau penyakit tertentu.  

Anda dapat membaca beberapa forum kami gangguan tidur terkait seperti berikut :

  • Mengapa tidur tiba-tiba terbangun?
  • Pusing tiba-tiba saat bangun tidur

Semoga penjelasan ini bermanfaat. 

Salam sehat, 

dr. Farah

Sumber : sehatq.com

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *