Saya Mau tanya dong dok, Bagaimana ya program hamil yang permanen secara alami dan konsistens, saya dah kosong 9 bulan. mohon jawabannya, terima kasih
Selamat sore, AF
Terima kasih sudah bertanya.
Program hamil atau merencanakan kehamilan merupakan suatu cara yang tepat dilakukan oleh pasangan yang sedang menantikan sang buah hati. Merencanakan kehamilan biasanya dilakukan bagi pasangan yang baru menikah atau bagi pasangan yang ingin menambah keturunan.
Berikut beberapa cara program hamil yang tepat dilakukan :
- Rutin melakukan hubungan intim, minimal 2 hari sekali
- Ketahui masa subur
- Tingkatkan frekuensi berhubungan pada masa subur
- Hindari penggunaan alat kontrasepsi apapun
- Makan-makanan bergizi, perbanyak sayur dan buah
- Olahraga rutin minimal 2-3 kali dalam seminggu
- Istirahat yang teratur 6-8 jam sehari
- Hindari begadang
- Kelola stres
- Kelola berat badan agar ideal sesuai dengan BMI
- Hindari merokok dan alkohol
- Terapkan pola hidup yang sehat bagi pasangan pria dan wanita
Untuk melakukan program hamil, dianjurkan pasangan pria dan wanita mengikuti cara-cara diatas. Karena keberhasilan program hamil dipengaruhi oleh keduanya. Untuk mengetahui info lebih lanjut terkait program kehamilan, dianjurkan melakukan konsultasi dengan dokter spesialis kandungan untuk penanganan lebih lanjut.
Berikut forum yang bisa di baca terkait keluhan serupa :
- Program hamil bagaimana caranya?
- Apasaja tips program hamil?
Salam sehat,
dr. Rafsan
Sumber : sehatq.com
