Dok,hari hari berasa begitu biasa saja yang ada hanya masalah yang bermunculan,saya penasaran dengan kehidupan setelah kematian,akankah bahagia menderita atau beristirahat,atau bahkan tidak ada sama sekali?,setiap hari saya berfikir ingin bunuh diri dengan memegang listrik aliran tinggi dengan tangan basah,hanya saja saya takut apabila kehidupan setelah kematian tida ada,saya akan bagaimana,dan cara menangani keingan seperti itu gmn dok
Selamat sore, R
Terima kasih atas pertanyaannya.
Masalah pasti akan selalu ada di setiap roda kehidupan manusia. Hal yang sangat umum dialami oleh siapapun. Masalah dapat berupa masalah kecil namun ada pula masalah kecil yang tersimpan lalu lama-kelamaan akan menjadi masalah besar.
Ketika masalah tidak terselesaikan dengan baik dan sudah berlarut-larut maka dapat berdampak bagi kesehatan mental misal menjadi sering menyendiri, merasa tidak ada yang dapat membantu, hingga dapat memicu untuk mengakhiri hidup karena masalah yang tidak selesai-selesai. Untuk itu, pentingnya memahami masalah dan mencari jalan keluar agar tidak berdampak panjang pada psikologis.
Beberapa cara mengatasi keinginan untuk bunuh diri :
- Berbicara dengan keluarga atau teman terdekat.
- Hindari untuk menyendiri.
- Melakukan hobi.
- Coba untuk meditasi atau rileksasikan tubuh dan pikiran.
- Berolahraga teratur.
Ketika cara tersebut tidak mengurangi keinginan untuk mengakhiri hidup maka jangan segan untuk meminta bantuan ke psikolog guna dibantu mencari sumber masalah dan jalan keluar terbaik.
Anda dapat membaca beberapa forum kami terkait keinginan bunuh diri seperti berikut :
- Keinginan bunuh diri, mengapa?
- Keinginan bunuh diri atau menyakiti diri sendiri
Semoga penjelasan ini bermanfaat.
Salam sehat,
dr. Farah
Sumber : sehatq.com
