kram pada lengan tangan kanan mengapa?

malam dok..
sy kurniawan…salah satu pekerja di bengkel las…sdh beberapa hari ini lengan kanan hingga jari saya sll kram,sampai saat ini blm sembuh sembuh jg…kira kira penyenyebabnya apa ya dok..dan cara mengatasinya gmn….mohon bantuannya dok…terima kasih

Selamat Sore KW

Terimakasih atas pertanyaan Anda di SehatQ.

Kondisi tangan yang terasa kram hingga menjalar ke jari tentunya bisa menimbulkan rasa tidak nyaman, terlebih jika kondisi tersebut terjadi di tangan kanan maka tidak jarang bisa mengganggu aktivitas sehari hari. Ada berbagai sebab yang dapat menyebabkan hal tersebut dimana kondisi juga dapat dicetuskan pada pekerja yang sering berlebihann (overuse) dalam menggunakan otot tangannya.

Beberapa sebab terjadinya lengan yang kram hingga ke jari tangan :

Carpal tunnel syndrome : Kondisi gangguan pada kanal saraf di lengan akibat penakanan yang berlebihan (hal ini biasa terjadi pada atlet yang sering menggunakan otot pergelangan tangan seperti petenis, bulu tangkis) atau pekerjaan seperti penjahit, montir bengkel dll)
Stiff hand syndrome : Komplikasi yang dialami oleh penderita diabetes. Biasanya pada penderita akan merasakan tangannya menjadi lebih tebal dan kurang sensitif terhadap pergerakan jari jari.
Rheumatoid arthritis : Peradangan pada sendi akibat proses autoimun. Biasanya hal ini akan lebih dominan terlihat pada sendi sendi kecil
Gangguan elektrolit : Gangguan yang bisa terjadi yang disebabkan oleh kondisi dehidrasi dll. Gangguan elektrolit terutama kalium kalsium dll bisa mempengaruhi efek interaksi dari otot sehingga bisa menyebabkan terjadinya kram
Kekurangan magnesium : Magnesium adalah mineral yang penting dalam tulang dan juga otot. Kekurangan magnesium bisa menyebabkan kram pada otot.
Sirkulasi darah yang kurang baik
Gangguan pada otot dan sendi lainnya
Kondisi gangguan pada otot dan sendi lainnya

Saat ini mengingat anda adalah seorang montir yang bekerja di bengkel dan sering melakukan las, maka kemungkinan anda bisa mengalami gangguan pada persarafan akibat overuse dari otot dan sendi pergelangan tangan atau akibat gangguan dari sendi dan otot lainnya.

Hal yang bisa dilakukan untuk menghindari terjadinya kram pada lengan :

Mencukupi kebutuhan cairan setiap harinya minimal 2 liter atau 3 liter per hari
Mengistirahatkan tangan dengan melakukan peregangan ringan ketika bekerja terlalu lama
Tidak sering menekuk pergelangan tangan
Kompres bagian yang nyeri dan kram dengan handuk hangat untuk membantu aliran darah lancar
Isitrahat yang cukup
Hindari merokok dan konsumsi alkohol

Jika anda merasakan keluhan tersebut mengganggu, maka anda bisa berkonsultasi ke Dokter Saraf agar bisa diperiksa lebih lanjut dan diberikan tatalaksana lanjutan.

Andapun juga bisa melihat beberapa forum kami yang terkait dengan kata kunci ini :