Apakah ada pengaruh puasa dengan siklus haid yang tidak teratur akibat hormonal?

Apakah ada pengaruh puasa dengan siklus haid yang tidak teratur akibat hormonal?
Apakah ada pengaruh puasa dengan siklus haid yang tidak teratur akibat hormonal?

Apakah puasa dapat mempengaruhi hormon wanita dan dapat mempengaruhi siklus mentruasi dok?


Selamat malam, L.

Terima kasih atas pertanyaannya.

Menjelang bulan puasa yang akan datang sebentar lagi, banyak sekali perbincangan terkait tips sehat menjalani bulan puasa. Kondisi puasa sendiri adalah tidak konsumsi baik itu makan atau minum dalam periode yang cukup lama, yang selain untuk kepentingan ibadah ternyata manfaatnya bagi tubuh juga cukup variatif.

Tips agar tetap sehat selama bulan puasa:

  • Tidak begadang
  • Saat sebelum sahur dan setelah buka puasa usahakan minum air mineral minimal 2 liter per hari, hindari minum minuman yang terlalu manis karena akan menarik carian sehingga status hidrasi tubuh seakan akan seperti kurang cairan
  • Makanan tinggi serat adalah pilihan untuk sahur
  • Konsumsi multivitamin untuk daya tahan tubuh
  • Kelola stress dengan baik
  • Usahakan tetap olahraga ringan sebelum berbuka puasa

Terkait pertanyaannya, bila menerapkan pola hidup sehat selama berpuasa, tentunya akan tetap meminimalisir adanya gangguan hormonal yang berpengaruh terhadap siklus menstruasi. Bila ini terjadi pun, perlu untuk konsultasi kepada dokter spesialis kandungan untuk evaluasi penyebab.

Berikut saya lampirkan beberapa forum diskusi untuk menjadi referensi bacaan:

  • Apa saja kebiasaan tak sehat yang perlu dihindari saat puasa?
  • Bagaimana cara tetap sehat saat puasa?

Semoga bermanfaat ya, L.

Salam Sehat!

dr. Stasya Zephora

Sumber : sehatq.com

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *