Merasa sedih dan ditinggalkan orang orang

dok, kenapa semua orang lama lama pada meninggal kan sendiri entah itu papah saya mamah saya pacar saya sahabat saya semuanya, apakah saya memang pantas di tinggalkan? saya ingin menghilang dari dunia agar tidak merasakan kesepian dan di tinggalkan oleh orang yg saya sayang

Selamat Siang PS

Terimakasih atas pertanyaan Anda di SehatQ.

Rasa sedih marah dan kecewa terhadap hal hal yang terjadi didalam hidup adalah hal normal yang kerap dirasakan oleh berbagai orang. Terlebih jika anda ditinggalkan oleh orang orang tersayang. Terkadang jika perasaan tersebut sudah diraskana berlarut larut maka dapat membuat seseorang mengalami depresi. Depresi yang tidak ditanganipun akan membuat seseorang mengalami depresi berat hingga bisa mencetuskan ide bunuh diri.

Beberapa tips untuk mengelola rasa kesepian akibat ditinggalkan orang tersayang :

Bercerita terhadap perasaan yang diraskan ke orang terdekat (sahabat, keluarga dll)
Meyakini bahwa banyak orang lain yang sayang terhadap diri anda
Menyibukkan diri dengan melakukan kegiatan lain yang lebih positif
Mengunjungi tempat tempat yang tenang dan membahagiakan hati
Tidak sering menyendiri didalam rumah
Bersikap lebih terbuka terhadap orang lain
Sering berkumpul dengan kerabat teman dan sahabat lain
Tidak sering menyendiri dirumah

Saat ini yakinlah bahwa masih banyak orang yang sayang terhadap diri Anda. Anda harus yakin bahwa setiap masalah dalam kehidupan disediakan juga jalan keluar. Saat ini jika anda masih terus marasa kesepian dan sedih karena orang orang tersebut meninggalkan anda maka anda bisa berkonsultasi ke psikolog terdekat agar bisa mendapatkan psikoterapi lebih lanjut untuk membantu mengatasi rasa kesepian dan keluhan yang saat ini dialami.

Andapun bisa membaca beberapa forum kami dibawah yang berakitan dengan kata kunci seperti ini :