Apa enyebab berhubungan intim tidak bisa lama?

Kenapa bila berhubungan sek gak bisa lama

Selamat sore CB

Tidak bisa berhubungan dalam waktu lama atau sulit mempertahankan ereksi disebut dengan disfungsi ereksi atau impotensi. Disfungsi ereksi ini bisa juga disertai dengan ejakulasi dini.

Penyebab berhubungan intim tidak bisa lama

Kondisi ini bisa muncul dipengaruhi oleh berbagai faktor maupun gangguan kesehatan lainnya. Penyebabnya seperti:

adanya permasalahan dengan pasangan
kelelahan yang berat
kegemukan atau obesitas
gangguan saraf
penyakit jantung
diabetes
gangguan prostat
cedera
gangguan keseimbangan hormon

Anda bisa menentukan apa kemungkinan penyebab anda mengalami disfungsi ereksi. Jika ragu atau tidak jelas penyebabnya, maka anda bisa memeriksakan ke dokter urologi terkait disfungsi ereksi agar diperiksa lebih lanjut lagi dan diberikan pengobatan.

Solusi Agar Berhubungan Intim Bisa Tahan Lama

Penanganan awal untuk disfungsi ereksi bisa anda lakukan dengan beberapa cara. Caranya adalah:

konsumsi banyak buah, sayur dan kacang-kacangan yang kaya antioksidan
berolahraga dan mengatur gizi seimbang untuk menjaga berat badan ideal
tidur 8 jam, hindari bergadang
berolahraga untuk melatih stamina dan senam kegel untuk kekuatan otot dasar panggul
menjaga kadar gula darah dan tekanan darah yang normal
selesaikan perselisihan atau permasalahan dengan pasangan
melakukan foreplay dengan pemijatan terlebih dahulu kemudian dihentikan dan dilanjutkan kembali
minuman gingseng dapat membantu menaikkan stamina dan tambahkan multivitamin seperti vitamin B, C, D3 dan E serta zat besi dan zinc

Anda juga bisa membaca forum lainnya terkait berhubungan tidak bisa bertahan lama berikut: