hallo dok saya mau bertanya saya usia 13 tahun dan tinggi saya kisaran 150 cm, tapi itu bagi saya pendek dok, bagai manaa agar saya lebih tinggi dari 150 cm dok bantu jawab, terimakasih…
Selamat malam, A
Terimakasih sudah memberikan pertanyaan
Memiliki tinggi badan yang ideal tentu diinginkan semua usia. Meninggikan badan di usia anak anak dan remaja masih bisa dengan mudah dilakukan karena lempeng epifise tulang masih terus tumbuh. Walaupun, tinggi badan dipengaruhi oleh genetik, aktivitas dan terutama nutrisi, jika masih disuia 13 tahun tentu akan mudah menaikkan tinggi badan.
Tips meninggikan badan:
- Berolahraga renang, basket, voli
- Minum susu tinggi kalsium
- Konsumsi vitamin D
- Makan bergizi
- Tidur cukup
Lakukan tips diatas untuk meninggikan badan agar tecapai tinggi badan ideal yang diinginkan. Hindari konsumsi obat obatan peninggi badan untuk mendapatkan tinggi badan instant karena bisa merusak kerja organ lain seperti ginjal atau hepar. Jika terdapat permasalahan terkait tinggi badan dan tulang sebaiknya periksakan ke dokter spesialis ortopedi.
Anda juga dapat membaca beberapa forum terkait tinggi badan:
- Bagaimana menambah tinggi badan namun alami?
- Tinggi badan, bagaimana cara menambahnya?
Semoga bermanfaat
Salam sehat
dr.Sarah
Sumber : sehatq.com
