Menstruasi sering telat dan terganggu mengapa?

Selamat malam dok,
Saya mau tanya kenapa ya kok saya belum haid, terakhir haid kemarin tanggal 28 okt- 2 Nov 2022, dan ini udah tanggal 1 tp belum ada tanda nya dok, biasanya saya kalau setiap datanya haid perut sebelah kiri saya sakit dok,,knpa ya dok,sebelumnya saya tidak melakukan hubungan apa apa, kenapa ya dok,Saya juga dtg haid nya juga gak teratur dok kadang bisa di awal bulan atau dipertengahan dan akhir bulan dok, jadi tanggal nya gak teratur.
Terima kasih dokter.

Selamat sore SA

Terimakasih atas pertanyaan Anda di SehatQ.

Gangguan menstruasi secara umum adalah hal yang sering terjadi dan sering dikeluhkan oleh berbagai wanita. Umumnya sikus menstruasi wanita normal adalah berkisar 21 – 35 hari, dengan rata – rata siklus 28 hari. Terkadang sebagian besar orang selalu mengaitkan terlambat menstruasi dengan terjadinya kehamilan, namun ada berbagai faktor yang menyebabkan keluhan tersebut seperti penjelasan berikut.

Beberapa sebab menstruasi yang sering terganggu :

Obesitas
Badang yang terlalu kurus
Gangguan hormonal
Konsumsi obat hormonal atau menggunakan alat kontrasepsi
Gangguan pada rahim (adenomiosis, endrometriosis, mioma uteri, dan lain lain)
Sedang menjalani aktivitas berat atau olahraga berat
Stress
Kecemasan
Gangguan organ reproduksi lainnya

Saat ini disarankan untuk rutin mencatat siklus menstruasi setiap bulannnya ya, sehingga jika terjadi gangguan siklus maka dapat diketahui. Jika terdapat gangguan menstruasi seperti terlambat menstruasi yang terjadi tiga siklus berturut – turut, maka disarankan untuk segera memeriksakan diri ke Dokter Spesialis Kandungan terdekat ya, agar mendapatkan pemeriksaan lebih lanjut.

Beberapa hal yang disarankan untuk dilakukan :

Jaga berat badan ideal
Kelola stress dengan baik
Jalani hidup sehat
Konsumsi makanan dengan zat gizi seimbang, dan juga banyak vitamin seperti sayur dan buah – buahan
Berolahragalah rutin minimal 2 atau 3 kali dalam seminggu
Istirahat yang cukup dan hindari begadang
Konsumsi air putih yang cukup 7 – 8 gelas sehari, atau 2 -3 liter setiap harinya

Anda juga bisa membaca beberapa forum kami dibawah ini yang terkait dengan judul “terlambat menstruasi” :