Apakah ada posisi tidur penyebab keguguran?

Apakah ada posisi tidur penyebab keguguran?
Apakah ada posisi tidur penyebab keguguran?

dok, saya pernah mengalami keguguran sebelumnya. dan sekarang saya hamil usia 2 bulan. saya sekarang jadi was-was dan serba khawatir dok. takut keguguran lagi, termasuk pas tidur dok. Kalau posisi tidur yang bisa menyebabkan keguguran itu yang bagaimana ya dok? makasih


Selamat malam V 

Terima kasih atas pertanyaannya 

Keguguran merupakan berhentinya proses kehamilan yang terjadi pada usia kandungan kurang dari 22 minggu dan berat janin kurang dari 500 miligram. Menjaga kehamilan dan melakukan berbagai pantangan selama kehamilan penting dilakukan agar kehamilan berjalan dengan baik dan sehat. Salah satu pantangan yang baik dilakukan terkait kehamilan yaitu mengenai posisi tidur.

Posisi tidur yang menyebabkan keguguran

Posisi tidur yang menyebabkan keguguran yaitu 

  • Hindari posisi tidur tengkurap karena dapat menekan perut dan janin serta menyebabkan rasa tidak nyaman 
  • Posisi tidur berbaring telentang pada trimester kedua kehamilan karena ukuran perut dan janin yang semakin membesar dapat menekan pembuluh darah 
  • Posisi tidur miring ke kiri dapat menyebabkan peningkatan tekanan pada organ hati dan kompresi yang membuat pembuluh darah terhambat 

Hal-hal yang harus dihindari untuk meminilmalisir risiko keguguran

Hal-hal yang harus dihindari untuk meminimalisir risiko keguguran yaitu 

  • Hindari aktivitas fisik dan olahraga berat 
  • Hindari merokok, paparan asap rokok dan konsumsi alkohol berlebihan 
  • Konsumsi makanan bergizi, vitamin dan susu hamil
  • Rutin melakukan olahraga ringan setiap hari 
  • Hindari konsumsi makanan yang cepat saji, makanan setengah matang atau mentah 
  • Kelola faktor penyebab stres 
  • Menjaga kadar gula darah dan tekanan darah dalam batas normal, serta 
  • Rutin melakukan pemeriksaan kehamilan 

Anda dapat melakukan beberapa saran di atas untuk menjaga kesehatan selama kehamilan. Apabila terdapat keluhan kram perut hebat disertai dengan keluar flek darah dan demam, maka sebaiknya lakukan pemeriksaan lebih lanjut dengan dokter spesialis kandungan agar mendapatkan penanganan yang tepat.

Anda juga dapat membaca forum kami yang berkaitan dengan posisi tidur ibu hamil di :

  • Bolehkah ibu hamil tidur miring ke kanan?
  • Apakah posisi tidur menyebabkan sesak saat hamil?

Semoga bermanfaat 

Salam sehat, 

dr. Vera 

Sumber : sehatq.com

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *