Ingin menyakiti diri sendiri dan depresi

Ingin menyakiti diri sendiri dan depresi
Ingin menyakiti diri sendiri dan depresi

Kak kenapa saat saya depresi sy kambuh saya menahan diri untuk tidak melakukan SH tapi sy sudah menangani diri dengan menahan kaki saya agar tidak mengambil barang tajam.. sy mohon untuk dijawab
Karna ini membuat sy overthinking


Selamat malam, A

Terimakasih sudah memberikan pertanyaan

Menyakiti diri sendiri terus menerus karena dorongan dari dalam, keinginan hati dan pikiran bisa sering kali di sebabkan adanya gangguan psikis. Gangguan depresi merupakan hal yang paling sering menyebabkan munculnya rasa ingin menyakiti diri sendiri bahkan bunuh diri. Hal ini harus segera di hentikan dan mendapatkan penanganan yang tepat. 

Mencegah menyakiti diri sendiri:

  • Agar dapat terhidar dari keinginan menyakiti diri sendiri, coba lakukan tips di bawah ini
  • Beristirahat sesuai waktunya, hindari tidur larut alam
  • Makan makanan yang Anda sukai dan Anda ingin kan untuk membantu meningkatkan mood
  • Berkumpul dengan tema teman
  • Beribadah dengan khusyu
  • Membuat schedule baru untuk dilakukan agar tidak monoton dan bosan
  • Hindari sering menyendiri

Jika tips diatas sudah dilakukan, namun keinginan menyakiti diri sendiri dan gangguan depresi tidak kunjung membaik, sebaiknya periksakan ke psikiater untuk penanganan yang tepat. 

Anda juga dapat membaca beberaoa forum terkait depresi dan self harm:

  • Kenapa saya sering menyakiti diri sendiri?
  • Rasa ingin menyakiti diri sendiri dan mau mati, apakah gejala depresi ?

Semoga bermanfaat

Salam sehat

dr.Sarah

Sumber : sehatq.com

Penting:

Apabila terdapat kesalahan informasi dalam berita ini, silahkan kirim laporan ke email [email protected].

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *