Mengapa penglihatan tidak fokus setelah melihat gadget dalam waktu lama?

Dok, izin bertanya… Kenapa ya mata saya selalu tidak fokus untuk membaca tulisan terutama di layar hp/komputer dan lama-lama tulisan seperti berbayang atau melengkung sehingga saya harus mengernyitkan mata tapi saya dapat melihat atau membaca tulisan objek jauh/dekat . Hal ini sudah sering saya rasakan, dan sudah saya periksakan namun kata dokter mata saya tidak ada yang salah. Kira-kira saya kenapa dan solusinya bagaimana ya dok? Terima kasih

Selamat malam, SF

Terimakasih sudah memberikan pertanyaan

Mata tidak fokus saat melihat, tentu mengganggu keseharian. Penyebab mata sering tidak foruk saat melihat baik jauh maupun dekat biasanya akibat adanya gangguan refraksi pada mata dapat disebabkan miopia, hipermetropia dan asttigmatisme. Selain itu pengelihatan yang tidak fokus juga sering kali disebabkan oleh mata lelah atau astenopia yang sangat mungkin terjadi pada orang-orang dengan pekerjaan melihat gadget dalam waktu yang lama.

Gejala astenopia:

Sulit memfokuskan pandangan saat melihat
Nyeri dan pegal pada mata
Nyeri kepala dan leher
Mata berair terus menerus
Sensitif terhadap cahaya

Terkait pertanyaan Anda, jika lama melihat laptop mata menjadi sulit fokus kemungkinan besar disebabkan mata lelah.

Tips mengatasi astenopia

Untuk itu Anda dapat melakuakan beberapa hal dibawah ini mencegah terjadinya dan mengatasi astenopia

Pastikan duduk 25 inchi dari komputer atau laptop
Posisi laptop dan mata harus sejajar agar tidak menunduk
Gunakan kacamata dengan antiradiasi
Terapkan 20-20-20, 20 menit melihat laptop, kemudian 20 detik bersitirahat dengan melihat ke jarak 20 kaki atau 6 meter

Namun jika keluhan berlanjut, bahkan pengelihatan menjadi terbatas, nyeri pada mata dan merah sebaiknya segera periksakan ke dokter spesialis mata untuk penanganan yang tepat.

Anda juga dapat membaca beberapa forum terkait pengelihatan tidak fokus: