Bagaimana cara menyuburkan sperma?

Bagaimana cara menyuburkan sperma?
Bagaimana cara menyuburkan sperma?

Malam doc…
Maaf doc meningkatkan jumlah sperma bagaimana yaa.. umur 41th dn tembakkan supaya jauh ??


Selamat siang, R. Saya dr. Stasya izin menjawab pertanyaannya ya. 

Banyak cara untuk meningkatkan kesuburan pada pria, dalam konteks ini meningkatkan jumlah/kuantitas sperma dan juga kualitas. Bisa menggunakan konsumsi makan dan minuman, serta pola aktivitas sehari hari.

Tips meningkatkan kualitas dan kuantitas sperma:

  • Makan yang banyak protein(telur, ikan tuna, daging ayam bagian dadam sayur sayuran hijau, buah warna orange)
  • Suplementasi seperti zinc, multivitamin, dan asam folat
  • Hindari makan kacang-kacangan atau produk turunannya (seperti kedelai, tempe, kacang tanah dll)
  • Pola tidur minimal 8 jam sehari
  • Rutin berolahraga minimal 1 jam seminggu

Selain itu perlu dilakukan evaluasi kualitas dan kuantitas dengan analisa sperma di dokter spesialis kulit dan kelamin secara berkala.

Berikut saya lampirkan beberapa forum diskusi untuk menjadi referensi bacaan:

  • Makanan yang mengandung banyak sperma, apa saja ?
  • Cara menyuburkan sperma

Semoga bermanfaat ya, R.

Salam Sehat!

dr. Stasya Zephora

 

Sumber : sehatq.com

Penting:

Apabila terdapat kesalahan informasi dalam berita ini, silahkan kirim laporan ke email [email protected].

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *