Sering sedih, rasa hampa, tidak berguna dan adanya pikiran bunuh diri, depresi kah ?

Sering sedih, rasa hampa, tidak berguna dan adanya pikiran bunuh diri, depresi kah ?
Sering sedih, rasa hampa, tidak berguna dan adanya pikiran bunuh diri, depresi kah ?

Halo dok.
Saya mau tanya beberapa hari ini saya merasakan sedih berlarut larut, merasa prasaan saya hampa , hidup tak berguna , tidak punya motivasi untuk kembali semangat seperti biasa , bahkan terkadang saya ingin bunuh diri tanpa alasan yg jelas , melamun terus menerus. Apakah itu sedih apa depresi dok ?

Terima kasih


Selamat sore, PN

Terima kasih sudah bertanya.

Adanya perasaan sedih yang berlarut, rasa hampa, tidak berguna dan tidak adanya motivasi dalam menjalankan hidup akan membuat penderitanya merasa tidak nyaman. Apalagi bila sudah adanya pikiran untuk bunuh diri, hal ini merupakan suatu kondisi yang tidak wajar dan dapat mengarah ke adanya gejala depresi.

Berikut beberapa gejala depresi :

  • Adanya perasaan kosong atau hampa
  • Merasa diri tidak berguna
  • Tidak ada motivasi dalam menjalankan hidup
  • Merasa putus asa
  • Merasa cemas dan khawatir berlebihan
  • Sulit berkonsentrasi
  • Adanya pikiran atau ide untuk bunuh diri
  • Tidak nafsu makan
  • Sulit tidur atau insomnia
  • Merasa lelah dan tidak bertenaga

Berikut penanganan awal yang bisa dilakukan :

  • Menceritakan masalah yang di alami dengan orang terdekat
  • Selalu berpikiran positif
  • Sibukkan diri dengan hal positif
  • Olahraga agar pikiran menjadi fresh
  • Lakukan hobi
  • Hindari menyendiri
  • Bergabung dengan komunitasi yang positif

Bila keluhan yang dirasakan sering muncul atau sudah mengganggu aktivitas sehari-hari, dianjurkan melakukan konseling dengan psikiater untuk penanganan lebih lanjut.

Berikut forum yang bisa di baca terkait keluhan serupa :

  • Cara mengatasi depresi
  • Apakah tanda dan gejala depresi?

Salam sehat,

dr. Rafsan

Sumber : sehatq.com

Penting:

Apabila terdapat kesalahan informasi dalam berita ini, silahkan kirim laporan ke email [email protected].

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *