Ingin bunuh diri tetapi jangan yang sakit.

Ingin bunuh diri tetapi jangan yang sakit.
Ingin bunuh diri tetapi jangan yang sakit.

saya ingin bunuh diri yg tidak sakit


Selamat malam, D

Terima kasih atas pertanyaannya.

Bunuh diri sering dijadikan pelarian dari suatu masalah dengan harapan keluar dari masalah tersebut.  Namun, pada realitanya bunuh diri tidak lantas menyelesaikan masalah karena dengan bunuh diri, akan timbul masalah baru dan tidak menutup kemungkinan tidak ada kematian namun yang ada gangguan kesehatan yang permanen.  

Karena itu cukup penting untuk menenangkan diri agar dapat berpikir lebih matang, tenang sehingga dapat mengurangi pemikiran untuk bunuh diri dan fokus dalam menyelesaikan masalah yang sedang dialami. 

Beberapa cara mengurangi pemikiran bunuh diri :

  • Hindari menyendiri. 
  • Berbicara dengan orang dipercaya. 
  • Tuangkan emosi dalam sebuah jurnal. 
  • Lakukan aktivitas yang menyenangkan dan bermanfaat. 
  • Hindari begadang. 
  • Lakukan meditasi. 
  • Olahraga teratur. 
  • Berkumpul dengan komunitasi yang positif. 

Apabila hal ini tidak membantu anda mengatasi pemikiran untuk bunuh diri, jangan segan untuk berbicara dengan psikiater guna dilakukan konseling dan juga membantu untuk memahami masalah dan mencari jalan keluar dari masalah tersebut. 

Anda dapat membaca beberapa forum kami terkait bunuh diri seperti berikut :

  • Bagaimana bunuh diri tanpa sakit?
  • Ingin bunuh diri yang tidak sakit

Semoga penjelasan ini bermanfaat. 

Salam sehat, 

dr. Farah

Sumber : sehatq.com

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *