Jantug berdebar, sesak nafas, dan mual, apakah sebabnya?

Jantug berdebar, sesak nafas, dan mual, apakah sebabnya?
Jantug berdebar, sesak nafas, dan mual, apakah sebabnya?

halo dok! saya 19 tahu, saya sering merasakan sesak nafas, jantung tiba² berdebar kencang dan pusing seperti ingin muntah.. itu sering terjadi saat saya berada di luar kadang saat sedang di rumah pun juga. bagaimana cara mengatasinya ya dok kalau tiba² kambuh seperti itu…


Selamat malam, SM

Normalnya jantung berdetak 60 hingga 100 kali per menit, bila dalam keadaan istirahat, keadaan ini akan meningat pada saat kegiatan berat, seperti olahraga. Mengalami jantung yang berdebar, sering dikaitkan dengan adanya gangguan pada jantung, seperti aritmia. Namun, keadaan lain dapat menjadi penyebabkany seperti serangan panik.

Apakah yang menyebabkan jantung berdebar, dan sesak secara tiba-tiba?

Bila anda mengalami jantung berdetak cepat, sesak nafas, dan ingim muntah, kemungkinan hal ini disebabkan oleh beberapa hal, seperti :

  • Demam,
  • Gagguan pada lambung, seperti GERD,
  • Gangguan pada jantung, seperti aritmia,
  • Gangguan kecemasan,
  • Serangan panik, dan
  • Kondisi medis lainnya.

Apakah yang harus dilakukan?

Bila sesak nafas, dan dada berdebar yang anda alami disebakan karena masalah psikis, maka sebaiknya anda berkonsultasi dengan psikiater, untuk dilakukan pemeriksaan, dan penanganan lbih lanjut. Selain itu, anda dapat melakukan beberapa hal, untuk membantu mengatasinya, seperti :

  • Bila kecemasan, atau kepanikan datang, maka sebaiknya anda duduk dan mengatur nafas,
  • Gunakan logika berfikir, bila yang anda takutkan tidak terjadi,
  • Gunakan mtode berhitung, atau gunaan cara lain uuk mengalihkan pikiran,
  • Lakukan yoga,
  • Melatih mengatur pernafasan,
  • IStirahat cukup,
  • Memperbaiki pola makan,
  • Memperbaiki pola tidur, dan
  • Bekomunikasi dnegan orang terdekat, untuk mendapatkan bantuan, dan dukungan,
  • Tetap menjaga pola hidup sehat.

Anda juga bisa membaca forum terkait dengan jantung berdebar :

  • Mengapa jantung terasa berdebar debar?
  • Setiap stres jantung berdebar dan mual

Semoga membantu.

Salam sehat,

dr. Lizsa

Sumber : sehatq.com

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *