Selamat siang dok, tahun ini saya berusia 20 tahun, bulan ini saya mengalami masa menstruasi hanya 2 hari terhitung tanggal 7-8 kemarin. Tgl 14 ini saya merasakan punggung bawah saya sakit, kedua pinggang belakang saya sakit, perut bawah saya terasa tidak nyaman diikuti rasa mual dari hari pertama menstruasi. Apakah kondisi saya normal atau harus segera periksa ke dokter?
Selamat malam, S
Terima kasih sudah bertanya.
Menstruasi adalah terjadinya perdarahan pada rahim yang mengalir keluar melalui vagina, darah ini berasal dari dinding rahim yang meluruh. Kondisi ini memang suatu siklus normal pada wanita yang umumnya terjadi setiap bulan. Menstruasi kadang juga disebut haid, atau datang bulan. Setiap wanita memiliki gejala-gejala menstruasi yang bervariasi.
Berikut adalah gejala-gejala menstruasi normal :
- Memiliki siklus menstruasi 21-35 hari
- Memiliki lamanya menstruasi 2-7 hari
- Bisa disertai gejala PMS seperti nyeri kepala, perubahan mood, nyeri pada payudara, muncul jerawat dll
- Terdapat gejala-gejala saat menstruasi seperti kram perut, nyeri di bagian punggung bawah, pusing dan mual
Gejala menstruasi ini akan makin berkurang seiring bertambahnya usia atau bahkan hilang ketika wanita sudah melahirkan. Gejala ini juga bervariasi, tidak semua wanita memiliki gejala yang sama.
Terkait pertanyaan anda, Bila anda sudah menikah atau ada riwayat berhubungan seksual, lebih baik lakukan tespack atau tes kehamilan. Karena bisa saja saat mens 2 hari itu merupakan darah implantasi. Tetapi bila tidak ada riwayat tersebut dan gejala ini sudah sering di rasakan hampir tiap bulannya, lebih baik lakukan pemeriksaan dengan dokter spesialis kandungan untuk bisa di tangani dan di cari penyebabnya.
Berikut beberapa cara agar menstruasi teratur dan lancar :
- Makan-makanan yang bergizi, hindari seringnya makan cepat saji
- Hindari seringnya minum-minuman manis
- Berat badan yang ideal sesuai dengan indeks massa tubuh (IMT)
- Minum air putih minimal 2 liter sehari
- Pola tidur yang baik 6-8 jam sehari, hindari bergadang
- Rutin olahraga minimal 2-3x dalam seminggu
- Kelola stress
Selain itu, anda juga bisa membaca beberpaa forum terkait Menstruasi :
- Terlambat menstruasi
- Siklus menstruasi, dan banyak darah yang keluar selama menstruasi
Semoga bermanfaat.
Salam sehat,
dr. Rafsan
Sumber : sehatq.com
